肌肉不结实，怎么办。

病情分析：
您如果坚持锻炼身体的情情况下，应该会缓解的。平时多吃一些含蛋白多的东西，尽量避免吃些含碳水化合物的。您这种可以找专门的健身教练去指导你锻炼。这个没有任何问题。

病情分析：
目前存在四肢肌肉不结实的情况，考虑与你活动量少，肌肉不发达有关，建议平时可以适当增加活动量，加强四肢力量训练，注意饮食习惯，多吃牛肉等，可以到专业的健身机构锻炼。

病情分析：
你好，根据你的描述，这个情况并不是疾病的表现，建议你可以加强功能锻炼，加强肢体的肌肉力量训练，用一些辅助的器械，可以改善你这个情况，一般来讲并不需要医生的干预和治疗，可以去健身。希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢。

病情分析：
您好，您所说的这种情况，应该是缺乏运动造成的，或者是缺乏力量训练，进而导致肌肉的密度不够，

指导意见：
您好，建议您尽量多运动，特别是力量抗阻训练，这样能够加强肌肉的密度和强度，能改善您的体形，