睡眠障碍总是失眠精神不振
2019-08-15 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我自己几乎每晚七八点时就感觉困，然后到了12点后感觉很困又不想睡觉，等到准备睡觉了又睡得很难受是为什么？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如的压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议对医生的指导下药物治疗。
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2022-12-30 18:26
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