减肥可以吃多少苹果和葡萄

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述吃多少苹果和葡萄减肥不反弹的问题

指导意见：
你好，根据你的描述每天吃两个苹果或一斤左右葡萄就可以了，能保证维生素的摄入，主要是合理搭配饮食加运动来科学减肥，适量补充优质蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右，健康不反弹。

病情分析：
你好，根据你的描述，正在减肥期间，你问能吃多少苹果和葡萄？

指导意见：
你好，减肥期间，应注意一日三餐均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八分饱，勿暴饮暴食，葡萄，苹果，橙子，西红柿，黄瓜等属于低糖分水果和蔬菜都可以吃的，不论什么水果，适当吃都可以的，每天坚持运动，如跑步健身游泳，长期坚持，不会出现反弹情况。