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经常熬夜怎样做可以减少身体危害

2019-08-15 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：高三学生，每天晚上12点睡觉早上6点起床，怎样可以使熬夜的危害减少一些

满意答案

病情分析：
你好，经常熬夜,所造成最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等，还可能出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。建议坚持12点以前睡觉，保证充足睡眠。

投诉 2019-08-15 23:47

其他答案 (1)

病情分析：
如果你想减少的话，就是不要熬夜，不然的话是没有法避免的。高中期间熬夜在所难免。

指导意见：
尽量早休息，早睡觉，不要劳累，不要熬夜，这样才是最好的，对自己的身体危害最小，注意一点吧

投诉 2019-08-15 23:33

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