右脚跟骨骨刺走路有点痛。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议穿软底宽松的鞋，避免剧烈运动，避免跑跳，避免过度劳累。局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。

指导意见：
避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。建议垫乳胶鞋垫，缓解脚部疼痛。必要时手术治疗。祝你早日康复！

病情分析：
这种情况属于骨刺，一般没有症状，着凉劳累挤压后引起的疼痛。

指导意见：
尽量减少活动，制动休息，穿宽松鞋，避免着凉劳累挤压。用热水泡泡，口服止痛药加舒筋活血药物。有痛点的可以打封闭针，严重的考虑手术治疗。

病情分析：
足跟骨刺症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻,医院拍个X片可以确诊治疗理想的方法是采用中医传统膏药外治.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症.

指导意见：
治疗主要是局部制动注意休息减少刺激。局部可以理疗按摩针灸治疗。意见建议：现在主要是做好防护避免外伤，体重超重减体重。可以口服中药抗骨质增生丸治疗。