腰痛很久，怎么能缓解

指导意见：
腰椎间盘膨出症保守治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，针灸、针刀，银质针、内热针，臭氧治疗，硬膜外封闭，中药膏药等方法治疗．平时注意自我防治：1．保持良好的生活习惯，避寒保暖。2．工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3．提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。4、卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述及其片子，考虑是腰间盘膨出。建议卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰，可以口服活血止疼药物局部，可以活血膏药外敷。观察一段时间看看再说，近期避免剧烈运动。

指导意见：
你好！根据的描述，有腰背痛，从片子看，之前拍CT片检查提示有多部位的要椎间盘膨出。现在病情加重，有些臀部疼痛，这种情况有可能是压迫神经根导致的，可以采取中医理疗，包括针灸拔罐。

病情分析：
看症状倒不像是腰椎间盘突出症的症状。腰三横突综合症在腰三椎体两旁能触及明显的压痛点，网诊无法用手来检查，比较遗憾。不知道你腰疼是否于哪些动作相关？比如弯腰后仰腰左右侧弯腰，还有平卧翻身时是否有疼痛加重的现象？

指导意见：
1看症状是乎主要是腰部肌肉劳损引起的

2腰三横突综合症封闭治疗效果很好，但也与封闭的医生注射位置正确不正确有很大关系。

3臀部疼痛不太能说明问题，腰椎间盘突出症。腰三横突综合症。竖脊肌损伤。臀中肌损伤。都会引起臀部疼痛。

4做一下我刚才说的那些动作。看看哪个动作疼痛最明显？