我想知道自己有没有得抑郁症

病情分析：
你晚上失眠睡不着，白天嗜睡，讨厌接触生人，严重社交恐惧。喜欢独处，很自卑，容易生气，坐姿懒散，经常不开心。看起来这是符合抑郁的特征的。抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑。

指导意见：
你长时间把自己关在家里，不敢见生人，很自卑，这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的。而且你经常生气，控制不住情绪。很可能需要吃些抗抑郁抗焦虑药，并接受心理疏导。

病情分析：
考虑你目前这种情况，并不是因为抑郁症，而是自我价值感低，缺乏自信，缺乏安全感的。

指导意见：
建议目前这种情况，你需要每天坚持做自我欣赏，提高自信和自我价值感。给自己做一些小目标，从开始去打招呼开始，训练你的社交能力。多出去运动锻炼，消耗体力，能够提高睡眠质量。