我感觉我患有抑郁症了

病情分析：
你好，你的这种情况并不能判断存在抑郁症，考虑由于身体过于疲劳，学习压力过大，过于紧张焦虑，强化问题所造成的躯体不适，另外也存在睡眠质量不高，神经衰弱的问题，但单纯从这个情况看，并不能确诊存在抑郁症，所以希望不要过分的焦虑和担心！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，转移注意力，避免学习压力过大，保证充足的睡眠和休息，调整生物钟至规律水平量，不要熬夜，最好在晚上十点左右上床睡觉，早上六点左右起床，是比较健康的睡眠时间，平时注意避免压力过大，调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，做做放松训练，都有助于精神状态的好转！

病情分析：
高三的学生，学习任务重压力大，这是大部分人都经历过的，不过你现在偶尔会有情绪低落注意力不集中记忆力减退失眠的时候，这可能是抑郁症倾向。

指导意见：
虽然学习成绩很重要，但是更重要的是身体。所以建议你劳逸结合多注意锻炼身体，适时地释放压力，进行心理层面的调整，不要单一地学习而忽略了其他。