有时候知道自己要说什么但说不出来

2019-08-17 5人回答

性别:女年龄:21岁

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满意答案

解昌国 主任医师
咨询:65023人
投诉 追问 2019-08-17 17:48
2019-08-17患者追问

就是关键时刻说不出来。平时都正常。比如说员工点名的时候点到我名字,我需要回复收到。但我就是说不出来

2019-08-17医生回复:

主要与紧张焦虑情绪有关。平时需要保持平常心态,增强自信。

2019-08-17患者追问

我需要怎么做去改变这种心理问题,这样已经影响到我的工作

2019-08-17医生回复:

可以进行深呼吸放松训练,有效转移注意力。

其他答案 (4)

路杏茹 二级心理咨询师
咨询:10779人
投诉 追问 2019-08-17 17:45
2019-08-17患者追问

怎么样去改变这些心理因素。这种状态已经影响到我正常上班了。我应该怎样去改变

2019-08-17医生回复:

首先不要苛求完美,不要注重细节,起初只要如实完整表达自己的内容就行了,慢慢的锻炼自己沟通能力。

2019-08-17患者追问

比如这种情况,就是我们班前会需要点名。点到我的时候我需要回复收到,但我就是发音不出来

2019-08-17医生回复:

总是没有自信,要学会看自己的优点,我的声音很洪亮,音色优美,我说出来的声音别人都喜欢听。

2019-08-17患者追问

好的,那就是自信一点就好了。不用治疗是吧

2019-08-17医生回复:

先自己调整,通过自身的力量来改变,如果调整不好,再做心理疏导。

陈爱菊 二级心理咨询师
咨询:68814人
投诉 2019-08-17 17:49
杨帆 二级心理咨询师
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投诉 2019-08-17 17:51
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