晚上很困了但是闭眼睡着。
2019-08-18 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：一段时间失眠一段时间不失眠，不想熬夜但是躺下去却睡不这，有时候很困了可还是睡着。
满意答案
-
- 高守东 二级心理咨询师
- 咨询：3247人
病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。
我想知道跟神经方面有没有关系？还是只是单纯的失眠而已。
你好！你这是心理问题，不是精神问题。失眠和神经有关系，另外压力大、情绪刺激等也可以导致失眠。
其他答案 (1)
-
- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
可能导致失眠的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯、饮食及药物影响等。
指导意见：
建议你进行积极的自我调节，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
我想知道是神经有没有问题，还是只是单纯的压力过大。
单纯根据你的描述无法判断原因，建议你就诊于神经内科，经检查后确诊病因。
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识