容易胡思乱想，不知道做什么

病情分析：
你好，根据你的描述，主要考虑应该是有思想顾虑的问题，导致你精神心理方面出现了一定的问题。

指导意见：
有可能目前你有焦虑抑郁的可能性比较大，所以一定首先要自我放松心情，保持乐观的心态，这样才会利于你的身心健康，如果通过自我的调理，不能够改善症状，建议你去正规医院的精神心理科诊治，必要的时候配合医生用药物来治疗

病情分析：
你正值青春期，情绪激烈不稳定，同时又是一个多愁善感的时期。当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，感觉自己很压抑，很累。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，积极参加集体活动，培养自己的兴趣爱好，让自己充实起来。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，积极乐观的面对生活，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

病情分析：
你好，根据你的简单描述，你每天胡思乱想，不知道干什么？茫然若失的状态，自己感觉每天都好累，活着累。前来求助。

指导意见：
从描述中看到你14岁，正值青春期，敏感多虑，情绪波动大不稳定，也是常有之事。从中感受到你很茫然无助的样子，是这样吗？那么，请你静静地体会觉察一下：你内心的感受和需要是什么呢？你的这种情绪状态持续多久了？发生了什么事情吗？你有很好的觉察力和领悟力并勇敢的前来求助，看到你想改变的强烈意愿，建议你平时多与亲朋好友倾诉陪伴，培养自己健康积极的兴趣爱好，丰富充实生活，多参加团体户外活动和体育锻炼，这是既增强体质，又缓解压力，释放不良情绪的好办法。这需要树立信心耐心，相信自己会慢慢好起来的！