2019-08-19 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:每天都很困,尤其是中午睡觉,一睡醒特别累,醒来的时候一脸懵逼,感觉自己刚睡醒那会迷糊的不行。
小时候一睡醒感觉很精神,这个醒来特别累,只想躺着。不管睡多睡少,都感觉很困。
一般只有中午会这样。晚上睡一会没没那么困。中午醒来都要想好久我是谁我在哪我在干什么。
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病情分析:
考虑你目前这种情况是没有适应午休的生活,因为睡眠深度的影响,所以造成自己比较疲劳。
指导意见:
建议这种情况下,你最好是晚上能够保证7到8个小时的睡眠,如果确实白天午休的话,总是不舒服,可以不要午休,晚上的睡眠时间充足的话,也是可以保证白天充沛的精力的。