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半夜有时候2点多或者4点多醒

2019-08-19 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：半夜就突然醒了然后害怕隔半个小时或者20多分钟才不知觉的睡着

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况，半夜突然醒了，可能是一个睡眠阶段结束后醒了，其实不用害怕，放松心情，越关注睡不着越不容易入睡。

指导意见：
根据你描述的情况，半夜突然醒了，可能是一个睡眠阶段结束后醒了，其实不用害怕，放松心情，越关注睡不着越不容易入睡，所以不要有太大压力。

投诉 追问 2019-08-19 21:01

2019-08-19患者追问

连续快一周了

2019-08-19医生回复：

不要担心，也不用刻意关注。

其他答案 (1)

病情分析：
您好，据您所述的情况有偶然间的睡眠质量不佳以及浅睡眠多是有声像刺激或者是梦境而引起的，也不排除有白天紧张或者压力过大引起，结合是否影响到植物神经紊乱和白天的精神状态而评估分析。

指导意见：
这种睡眠中的现象是一般人都会遇到的，够很快的入睡证明机体是很好的调节作用的。建议您放松心情以及创造黑暗的环境，排除自我的思想杂念，可以通过深呼吸继续入睡就可以了。

投诉 追问 2019-08-19 21:10

2019-08-19患者追问

快连续一周了

2019-08-19医生回复：

这样的情况是可以通过口服中层的酸枣仁或者是人参五味子来调节改善睡眠质量。

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