情绪不稳定，食欲不振，难以入睡
2019-08-19 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：情绪不稳定（悲观占据太多），不想吃饭，对吃的提不起兴趣，晚上很难入睡，总是会因为生活很小的一件事情就哭起来比如电视剧突然卡了一下。
满意答案
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- 王传前 二级心理咨询师
- 咨询：3103人
病情分析：
你好，很能感受你的这些感觉让你很难受但又没有动力改变，你这个情况比较严重了，需要去看医生处理
指导意见：
建议：做好自我管理这个现在对你比较难，有压抑痛苦的情绪要哭出来，你现在和父母住还是住校，多和积极的人接触会对你有帮助，不要任由情绪带着你走，还不会怎么和不好的情绪相处就要找专业的帮你处理。
我知道我情绪低落的原因但是我解决不了走出来过几天后面又接着回去了，总想一个人待着但又不想很长时间一个人待着会感觉孤单害怕内心焦虑
这个是长期过程，如果不注意会反复的出现，可以去养成习惯有不好情绪及时处理，心理能量弱去除比较难需要别人帮助你，孤独强你和家人关系好吗？
其他答案 (1)
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- 王建荣 二级心理咨询师
- 咨询：6713人
病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，你现在情绪不稳定，悲观的情绪影响了你的生活，让你食欲不振，难以入睡。这说明您要调整好自己的情绪，不要让情绪影响你的生活。
指导意见：
具体调整情绪的办法，首先是合理的宣泄情绪，不要让自己情绪过于强烈。要多想一些快乐的事情，不要让悲观成了你的主要情绪。每天多参加户外活动，多和朋友交往，改善自己的生活状态让自己情绪积极乐观。
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