2019-08-20 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:怎么锻炼多没用,吃的不多一顿半碗饭多一点菜还是少油少盐的。230斤了怎么办
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病情分析: 想要通过全身减肥,一定要达到你最大的心率的60%以上,一般推荐的心率应该是在最大心率的60%或者80%。具体的数值是220减去你的年龄,然后乘以0.95,再乘以60%和80%。
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