晚上睡不着怎么都睡不着，白天能睡一天睡不够
2019-08-20 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：晚上怎么都睡不着，没办法，白天能睡一天不知道咋回事。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，根据你说的情况，存在晚上入睡困难，白天能睡一天。生活规律紊乱。没有节律性。
指导意见：
建议，调整正确的生活作息，夜间睡觉，白天尽量少睡，要不然成了恶性循环。夜间睡觉时少玩电子产品。别熬夜，饮酒，咖啡等。白天午睡不超过一小时。适当运动。调整。
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2022-09-27 21:05
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