睡眠太少，是不是通宵的原因

病情分析：
失眠有很多这种情况，具体疾病导致的有精神心理因素导致的，也有季节交替，生物钟紊乱导致的

指导意见：
如果你这个情况排除躯体疾病，那么就是考虑是季节交替，再加上日常作息不规律的原因导致的，建议你首先就是要规律日常作息，一段时间的调整后就会恢复

病情分析：
你好！根据你的描述，如果有作息不规律的习惯，偶尔一次影响不大，经常性的不规律就会导致生物钟紊乱

指导意见：
从而影响到作息不规律，出现睡眠障碍的问题，建议放松心情，不要紧张，焦虑，应该是能够调理过来的，从今天晚上开始，十点准时上床睡觉，关掉手机，睡前饮一杯牛奶，然后安静入睡，坚持规律作息，应该是能改善