人发黄，连头发都变黄了

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍和身体素质因素，睡眠不好一般都是与平时工作压力大，生活压力，心理压力等有关，不吃油腻，吃了想吐与身体素质有关。

指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，不熬夜、疲劳，保持平和的心态。去正规医院内科就诊，主要检查肝功能，排除器质性病变。

病情分析：
你好！看到你的描述，好像是营养不良。其实当下有很多很多食物选择，即使不能吃太油腻食物，仍然有很多选择的余地，身体健康是可以多用心用时间的。

指导意见：
你也可以先调整睡眠，睡眠不好会影响食欲，影响胃肠功能，消化吸收不好，可以试试中医中药治疗，针灸推拿也可以，治标治本没有副作用。