准备二胎，精子活力低，如何提高精子质量和活力？

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为精子质量不好导致的症状。

指导意见：
这种情况建议你最好去正规医院男科看看，根据你的具体情况和医嘱用药治疗调理，加强营养，多吃点高蛋白质食物，生活规律，保持心情舒畅，避免烟酒。

病情分析：

精子活力低，想要提高精子活力，记住要充分补充这两种物质，锌、镁，也要多吃含有黑色素的食物。
指导意见：
也可以利用康爸爸快速补充锌硒元素来提高精子活力。平时少烟少酒，养成良好的生活习惯，要早睡早起呢。希望对你有帮助！