怎么能监测自己有没有抑郁症？

病情分析：
你的情况要考虑有抑郁症引起的改变，还是需要去医院检查一下。

指导意见：
可以是去医院心身障碍科检查明确的，还得需要及时的使用药物治疗控制病情的稳定的。避免进一步加重。

病情分析：
判断自己有没有抑郁症，可以从以下两方面进行检测：1、观察临床症状。抑郁症是一种以显著且持久的情绪低落为特征的心境障碍，所以需要观察有没有出现情绪低落、思维迟缓等症状。2、可以进行抑郁自评量表的检测。抑郁自评量表是一种能够反映病人主观抑郁状况的量表，广泛应用于抑郁症的筛查。抑郁自评量表包括20个问题，根据病人近半年来的表现回答这20个问题属于“持续、经常、有时、无或者偶尔”这四种情况中的哪一种，最后将20道题的得分相加即得到总分。总分如果超过40分，即存在抑郁症。也可以用总分除以80最后得出百分比，50%-69%为轻度抑郁，70%-89%为中度抑郁，大于90%为重度抑郁，而小于50%即不存在抑郁。

指导意见：
主要还是根据症状判断的额，比如情绪的低落，兴趣的缺乏，乐趣的丧失等你好，抑郁症症状表现包括兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降以及轻生观念等。抑郁症有严格的症状标准和病程诊断标准。如果要确诊，应该到医院或心理咨询机构进行量表测试。

病情分析：
你好，根据你描述的病情和提供的情况，建议你去医院进一步检查，查清原因对症治疗。

指导意见：
建议你注意休息，注意饮食清淡饮食，多喝水，调节心情，建议你去医院进一步检查，查清原因对症治疗，以免延误病情。

病情分析：
您这种情况考虑是有焦虑症的情况存在，其发生和工作压力过大、脑功能紊乱等因素刺激有关，主要症状就会有经常的担心、害怕，脑子感觉停不下来，这个一般通过焦虑量表检查就可以确诊的

指导意见：
通过检查如果确定诊断后建议可以通过口服丁螺环酮片来进行治疗就可以的，平常天气好的时候多外出进行锻炼，多干点自己感兴趣的事情，以此来转移一下注意力，在饮食上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，晚上早睡早起，保证充足的睡眠