抑郁，暴躁，失眠，情绪不稳定

病情分析：
您好！克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜。

指导意见：
进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

病情分析：
你是一位19岁的女性朋友，从七月十三到现在，失眠，情绪低落，暴躁无常，敏感，头痛，恶心，食欲减退，浑身疼痛无力，绝食，或者暴饮暴食。

指导意见：
你的这种情况可能是抑郁症，建议你放松心态，合理的发泄情绪，多干自己喜欢的事，不伤害自己和他人。必要时去医院心理科治疗。