失眠多梦焦虑神经敏感

病情分析：
白天遗留的一些问题，没处理完的，或是一些需要会在梦里出现，你经常做这样的梦说明你的确是很紧张的，紧张到它们在梦中继续释放这种能量。

指导意见：
这些经常做的焦虑的梦这也在提醒你需要去关注自己的内心，要去梳理这些情绪，解决自己的需要面对的问题，给自己绷得太紧的心理去松松弦。

病情分析：
做梦是正常现象，每一个人每天晚上都会做许多梦，只是由于在不同的睡眠阶段醒来，有些记得住有些记不住而已

指导意见：
建议1，规律作息

不要因为夜里睡不好而白天补觉，这样容易造成恶性循环

2，保持床铺整洁舒适

3，养成良好睡眠习惯

睡前不吃刺激性食物，不看刺激性文章或视频，手机勿放床头，不穿紧身内衣裤

4，午休时间不要太长，不要超半个小时

5，睡眠是一件自然而然的事，过分担心和关注反而会加重症状，造成睡眠紊乱