心里总是莫名的难受烦躁

病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，这与生活中各种压力，性格敏感性，社会支持缺乏，不恰当的亲子互动模式，负性认知偏向等因素有关系，青春期心智不成熟，意志力与自控力不足等因素会加重病情。

指导意见：
要和爸妈说一下自己的情况，你需要家人的帮助，支持，另外，要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间。

平时生活中要培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，要丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。

规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，积极的行动起来，让自己的生活有所进步，获得生活的价值感和控制感。

多自我鼓励，多自我肯定，多积极的自我暗示。

多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼油有利。

2019-08-22患者追问

抑郁吗可是有时候我还是会有心情高兴的时候比如看综艺节目还是会笑的呀

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2019-08-22医生回复：

如果总体状态不佳，且内心并没有真正的快乐，那么，就是抑郁症表现。偶尔的情绪好转不能作为参照。

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