2019-08-22 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:身高170cm,体重142斤,我想瘦到一百个。看看有什么方法没,医生,我是2016年开始长胖的
满意答案
病情分析:
解答如下: 你好,根据你身高,体重看,超重不多,建议不要吃减肥药,因为药的副作用可能会导致失眠、月经不调、月经紊乱、过敏反应、作呕、长痘、损伤肝脏等恶果,只要平时多锻炼身体,比如有氧运动都可以,每次坚持40分钟左右,平时少食,尤其中、晚餐基本都能瘦下来。而且瘦到120斤左右可以了,否则影响健康
指导意见:
你好,建议做到以下几点就可以:1、不暴饮暴食,对油腻食物要节制。2,配合合理的运动,慢跑、跳绳或者其他。3,要有合理的睡眠时间,不熬夜。配合以上的几点同步进行,基本2-3个月会见到效果。
其他答案 (4)
病情分析:
身高170厘米,标准体重应该是65公斤,目前你有些超重,建议通过严格控制饮食以及长期健身运动,来将体重控制在正常范围,每日三餐每餐主食不要超过100克,另外年轻人必须多运动,可以快走,慢跑转呼啦圈等等。
病情分析:
你好小姑娘。你这个年龄正值青春年少。激素水平较高,代谢旺盛。所以说容易发胖。
指导意见:
减肥没有捷径。更不能相信高效快速这一说法。要健康减肥。首先调理好身体。通过节食加运动的,绿色减肥。不但能使你心情变得舒畅,还能让你体重变轻
病情分析:
您好,您描述的这个情况,身高170cm体重142kg是超重了想要减肥,控制体重。
指导意见:
建议您管住嘴,放开腿是减肥的关键。少吃面食,以水果蔬菜为主,忌辛辣油腻油炸食品以及甜食,根据自己的情况,制定一个有效的运动计划。坚持下去,持之以恒。
病情分析:
你好!根据你的叙述,你是从3年前因患病,开始发胖的,身高170厘米,体重142斤。
指导意见:
建议!不知道你是因为什么原因患病的,由于活动量减少,所以发胖,这种情况可以去健身房找教练制定减肥计划,合理的搭配饮食,放松心情,不要熬夜,慢慢会好起来的,祝你健康!