经常四点多醒来不知什么原因

病情分析：
这种情况有可能是这个季节的原因，但是如果是对自己的睡眠没有影响，那么可以不用过于担心

指导意见：
保持睡眠环境是一个安静舒适，不要过热或者是过冷，睡前避免喝水，防止上厕所影响睡眠，睡前可以适当饮用热牛奶助眠

病情分析：
你好，看了你的描述，你的睡眠质量还是可以的，只是睡到半夜的时候会醒来，但是还是可以继续睡着的。

指导意见：
根据你的描述，你现在这种睡眠情况就是不知不觉的形成习惯了，也没有什么原因，醒来之后还能继续睡着，你现在不要总是担心这个事情，没事儿的，可以改改睡觉时间，把醒的时间错过去就好了。