想睡觉，但是一闭眼就睡不着
2019-08-23 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：晚上，夜深的时候就睡不着了，虽然困但是就是睡不着，梦不到东西，心里空
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，考虑可能是最近学习压力大，过度疲劳，紧张而导致的失眠。建议合理安排好学习和休息时间。可服用安神补脑液调理试试。
指导意见：
多到户外运动，可出去打打球，爬爬山等，让身心完全放松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，每天坚持体育锻炼，促进新陈代谢。晚餐不宜过饱，睡前不看兴奋刺激性书籍和音像视频等，可喝杯热牛奶和温水泡脚，可促进睡眠。
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2022-08-25 20:24
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