心烦，总是想很多，脾气暴躁，哭，

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，请问目前是不是处在月经期或者是学习工压力过大呢。

指导意见：
建议您要注意劳逸结合，多参加户外活动，缓解工作生活学习压力。睡前用温水泡脚口服热牛奶，有助于改善这种不良情况的，必要时去心理科就诊，结合心理测试排除心理障碍的可能性，以便早期干预治疗。

病情分析：
最近一周，有没有遇到突发的事件或者在学习等其他方面遇到困难，还是人际关系、情感方面遇到挫折？如果是由具体事件引起的，属于一种应激情绪反应。

指导意见：
没有任何缘由的出现这种委屈愤怒的情绪状态，则需要引起重视。先自我调整，接纳当下的情绪，允许自己有情绪，用恰当的方式宣泄不良情绪，比如找信任的人倾诉，画画，听音乐，剧烈大量运动，大声叫喊大哭等，都可以帮助自己宣泄情绪。

病情分析：
考虑你目前这种情况是自身的内在情绪比较多，和自己生活压力，或者是需求没有得到满足，天气比较炎热，等等都是有关系的。

指导意见：
建议这种情况下，你需要通过运动锻炼，去释放你的情绪，或者是需要去倾诉，使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，提升自己的睡眠质量，睡眠质量好了，情绪相对也会比较好转。

病情分析：
您好，根据您的情况，最近一周感到心烦，情绪暴躁，开始砸东西，有时候还会哭，每天晚上睡前想很多，睡不好觉，考虑您有焦虑抑郁的情绪。

指导意见：
建议您首先生活方式调理，白天适量运动，晚上睡前少玩手机电脑等，不要喝咖啡浓茶，放松心情，严重者可以配合镇静安神药物治疗，如安神补脑液、左佐匹克隆等。