请问一下含锌硒高的食物有哪些？老公精子不太好

病情分析：
你好，你说的这种症状，精子质量不好的话，平时可以多吃香蕉、鱼类、牛奶、木耳、黄豆等，同时要多参加体育锻炼，增强体质。

指导意见：
你好，你说的这种症状，要合理饮食，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼，增强体质，祝你健康快乐、心想事成。

病情分析：
"你好，根据你所描述的情况，老公精子质量不好，影响备孕计划。
指导意见：你好，根据你所描述的来说，老公精子质量不好，其实提高精子质量建议要注意作息规律以及饮食也要规律，同时也要对身体进行调理，建议多吃羊肾、猪肾、狗睾丸、康爸爸，牛鞭、鸡肝等。希望以上回答对你有帮助。"