很容易感冒，易出汗，整天没精神
2019-08-24 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：最近半年，几乎每天早上起来就会感冒，鼻塞，一天要感冒好几次，有时候走个路随便运动一下就感冒，还有超级容易出汗，夏天走个路，稍微运动一下，就出很多汗，衣服都会湿掉，稍微有点紧张就满头大汗，等你很平静的时候，才会好过来，每天感觉呼吸很闷，特别在早晨，就像没氧气一样，工作无精打采，使不上力气，睡眠充足，但每天也有黑眼圈，易长痘痘，
感觉一身的问题，怎样才能解决，是不是精神上出问题了，我该怎么改善这种状态，请求各位医生帮忙
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满意答案
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- 宋毅 主任医师
- 四川省人民医院
指导意见：
您的情况考虑平时运动的很定很少，身体相对比较虚弱，建议您日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒，这样才能有好的身体。
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