我想请问下医生经常熬夜怎么补救

病情分析：
你好，这个情况你只要停止熬夜，规律作息，保持充足的睡眠时间就可以了。目前所造成的各种不舒服等亚健康状态就能够缓解，不用过于担心。以后也要注意保护好身体，不要熬夜。

病情分析：
您好，您告知的作息是很不好的，经常熬夜对身体的伤害是很大的，容易导致身体出现一些病变。

指导意见：
从现在开始必须得调整一下作息如晚上10点半之前必须得休息，早上6点起床，不能长时间玩手机尤其关灯或者躺在床上。

病情分析：
你好，从你的年龄来看，以后注意作息规律，合理膳食就可以，身体会越来越好。

指导意见：
具体要求就是不能长时间近距离用眼，防止近视多到户外活动，适当运动。11点前睡觉，7点左右起床洗漱，吃早餐，少吃零食，避免辛辣刺激食物。

病情分析：
你好，根据你的情况，考虑可能是视疲劳。平常有无眼睛高度近视或者散光的屈光问题。如果有屈光问题可以配镜解决，如果眼睛干涩疲劳不舒服，可以滴施图伦滴眼液缓解。晚上早休息，减少电子产品使用。晚上11点之前睡觉。平常减少电子产品使用，配合多做户外活动。