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在健身过程中运动量过大可否适当喝一些运动饮料

2019-08-24 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：经常健身运动量过大是否可以喝一些运动饮料维持体力，运动饮料何多了对肾脏会有损伤吗

满意答案

病情分析：
运动饮料含有一定量糖、维生素、电解质等，是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到为各器官补充能量作用、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，不会对脏器有损害。

投诉 追问 2019-08-24 11:46

2019-08-24患者追问

那怎么合理去使用能量饮料

2019-08-24医生回复：

运动休息期间饮。

其他答案 (2)

病情分析：
你好，18岁正处于青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。

指导意见：
建议营养搭配，劳逸结合。做好个人卫生。保持好心态，如有不适及时正规治疗，自己不要盲目用药。

投诉 追问 2019-08-24 11:43

2019-08-24患者追问

健身怎么会是不良嗜好

2019-08-25医生回复：

不是说健身

病情分析：
一般不是大量饮用的话，影响不会很大，需要补充水分，不能以饮料代替饮水，注意清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，避免过度劳累，也需要保证好睡眠，如果有其他异常情况的话需要及时治疗。

投诉 2019-08-24 11:45

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