近半个月情绪十分低落，失眠，是不是抑郁症？

病情分析：
22岁青年女性情绪低落，对什么都不感兴趣，经常会哭，并伴有失眠做噩梦等情况。考虑存在比较明显的恐惧或抑郁情绪障碍，需要抓紧接受心理治疗。

指导意见：
梦境往往反映一个人潜意识中被压抑的负面情绪。希望你早一点找专业心理医生介入，针对认知和情绪感受方面存在的偏差进行矫正，平时要尽量多与人倾诉交流，发展一些兴趣爱好，多做能够激发愉悦感的事情。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况和提供的信息资料来看，你的症状表现考虑可能确实是出现了轻中度或者更为严重的抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能。

指导意见：
建议你最好抽时间到当地正规医院精神心理科看一下医生，同时做如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

病情分析：
情绪低落，想哭。是不是抑郁症？很多种原因都会有这种情绪反应。不一定是抑郁症造成的。你的这种情况属于压力过大造成的。

指导意见：
建议：1.转移注意力

胡思乱想通常会伴随着心情焦虑，在焦虑的情绪下我们不能任由情绪蔓延，应该把注意力转移到某个方面

2.自嗨相信大多数年轻人常常自嗨，特别是在如今工作生活给我们的巨大压力下，寻找一种自我调节的方式真的尤为重要。

2.自嗨时我们的大脑属于空白放松的状态，放着很嗨的音乐蹦跶一小会，家里有宠物的朋友拉上宠物一起嗨。

经过几分钟蹦跶，你的坏情绪已经随同汗液流出来，这时再去冲个澡，情绪必然稳定下来。