想咨询和抑郁症有关的事情

病情分析：

你说的情况符合抑郁症典型表现，而且比较严重，这与生活中各种压力，性格敏感性，负性认知偏向，消极压力应对策略，社会支持缺乏，家庭氛围，人际关系困境等多种因素有关系。抑郁症对人的伤害非常大。

指导意见：
抑郁症常见症状是持续而严重的情绪低落，兴趣减退。紧张焦虑，失眠多梦，悲观失望，委屈迷茫，记忆减退，食欲不振，自杀意念或行为，自罪自责等。

严重的抑郁症需要就医，要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。

培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。

多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持，陪伴。

病情分析：
你好！你现在可能是处于抑郁状态，心情不好，易紧张激动，感觉自己好委屈，想哭，，睡眠不好，请问你最近发生什么事情了吗？

指导意见：
抑郁症的最主要的特征是长久而持续的心境低落，其低落情绪与实际情景不相应，兴趣低落或者消失，思维和行为迟缓，还有失眠，甚至有自杀倾向或者自杀行为等等。

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求，得不到满足，心情过于压抑引起的动不动想哭，睡不着觉，让你感觉很烦恼。

指导意见：
抑郁症表现为情绪低落，兴趣减退，活动减少，言语减少，对未来生活失去信心，无望无助，有睡眠障碍，有时甚至有自杀的念头。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情。学会调适自己的情绪，心情不好的时候经常到户外去散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。