我到底是肾阴虚还是肾阳虚

病情分析：
睡眠不足是指没有达到正常的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。

指导意见：
相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息导致过度疲劳没有精力，就会因为思考缓慢短时间影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。

病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，睡眠偷看着你没有了，还能控制梦境，这都很好的。究竟是肾阳虚还是阴虚，你还要找老中医进行把脉之后才能够确定。

指导意见：
建议平时要平衡营养，可以吃一些肉的，但是少吃油腻油炸，生冷辛辣的食品，多吃蔬菜和水果，我觉得这对你的身心，健康的恢复是有很大帮助的。