补气血吃什么最好？食物或药物。

病情分析：
您好:你所出现的疲劳，身上无力，这种情况应该考虑身体虚弱所导致

指导意见：
建议:你所出现的这种不适的情况，应该加强营养，注意休息，可以口服中成药进行治疗:如益气养血口服液:食物应进食肉类

病情分析：
你好，你这种情况从你描述上看是去中医科，根据舌苔脉象辨证用，调理补气血的药物观察。

指导意见：
你好，你这种情况，建议你平时一定要注意饮食均衡营养，也可以用点大枣，山药枸杞之类的熬粥喝。监测一下血压血糖的情况。