2019-08-25 2人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:也不算失眠吧就是睡着了总容易醒大概两个小时左右就醒了在就睡不着了应该吃点什么药啊
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病情分析:
:失眠症状在患者间有所不同,但是大致概括说来,有入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易再入睡、睡眠时间减少、睡眠质量下降,白天可自觉疲倦、睡眠不足、注意力不集中、记忆力减退等,影响正常生活和工作。
上述睡眠障碍需每周至少3次,并维持1个月以上,方可诊断失眠。
指导意见:
失眠的治疗需要好的睡眠的环境和充足的睡眠的时间。规律点睡觉,晚上睡觉定时,不要运动或饮食后入睡,可以看看书听听音乐等都可以促进睡眠。不要睡前运动和吃东西,饮食要禁忌辛辣。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,你的这种情况考虑,考虑是由于睡眠质量不好,失眠,入睡困难而造成了睡眠质量下降,神经衰弱的情况,引起这种情况的原因很多,首先是具体的器质性突变,另外也可能是由于情绪困扰,强化问题,所以引起的!
指导意见:
建议最好到正规的医院进行详细的检查,根据结果对症治疗,另外也建议您要调整睡眠质量,试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,另外,注意尽量不要熬夜,调整生物钟至规律水平,保证充足的睡眠时间和休息,多去放松心情,避免过分劳累,慢慢调整,看看效果!