失眠，每天该睡睡不着

病情分析：
一般失眠和心情，压力等有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片来改善睡眠。这个药副作用小，可以放心使用。

病情分析：
你好，你的情况是是失眠，每天只能睡3—4个小时，这种情况考虑需要时服用助睡眠药物治疗。

指导意见：
建议你每天晚上睡前温水泡脚，听舒缓的轻音乐，睡前不喝酒，浓茶咖啡等刺激性饮料，必要时服用助眠药物。

病情分析：
你好，根据你的主诉，你这种情况考虑有点生活不规律或压力太大引起的神经衰弱

指导意见：
建议你生活规律，按时睡觉，不要过度劳累及压力太大，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶助睡眠，必要时喝点镇静安神的中药调理一下

病情分析：
您好，这种情况考虑是精神压力大或者是焦虑的原因导致的睡眠不好，可以适当吃一些药物调理。

指导意见：
建议您可以吃阿普唑仑等药物促进睡眠，这段时间调节好自己的情绪，不要太焦虑了，睡前喝杯牛奶有助于睡眠