2019-08-25 4人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:从学校出来11月份出来实习,到现在8月份已经毕业了,之前可能是因为工作和社会环境给我很多压力,但是我现在有工作了,我不知道为什么我还是经常失眠挺久了,时不时失眠,时不时好烦,不知道为什么不开心,我没有什么不开心的事情,而且心慌慌的,不知道烦什么,而且经常头疼,前面额头一圈过去,按着两边太阳穴就会好一点,我就是那种表面可以给别人说大道理一大堆心灵鸡汤,但是就是解救不了我自己,我不知道为什么,前两天朋友开导了我挺多,那几天好了很多,我告诉自己要开心,开心,乐观积极,但是今天又开始了,心慌慌的开心不起来,好难啊,我不敢去看心理医生,怕家里人担心
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病情分析:
你好,这种情况下,建议你首先应该去医院做一个详细的检查,因为只有详细检查后才能知道你具体是什么情况
指导意见:
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流,分享你的情感2适当增加户外光照活动,大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
其他答案 (3)
病情分析:
从上面具体的描述分析,您是由心理压力太大,引起的躯体症状。刚刚大学毕业,走向社会出现这种压力大,焦虑的状态也是正常的现象。
指导意见:
您现在需要自我调整,欣赏自己,去发现和发挥自己的天赋才华,接纳当下的状态。冷静客观的自我分析,做适合自己的工作,不能盲目从众和攀比。无论做什么和怎样生活,内心平和才能幸福。
病情分析:
您好,看到您的描述,刚刚毕业参加工作,心理落差很大,总是感觉有各种压抑,但又说不清道不明是什么,这让自己非常的烦躁,不安难以集中精力做事情。
指导意见:
建议您冷静一些,不管在过去的生活学习中遇到了什么烦恼,都要学会冷静的看待,从中吸取经验教训,摒弃其中的烦恼,慢慢的淡化过去的忧伤。把注意力放在当下,放在眼前的工作生活上,用心专注的做好自己该做的相信自己,我是最棒的,只要我努力就能改变我自己。
病情分析:
从你叙述的情况来看,不是强迫症,也不是抑郁症。而是有焦虑症的倾向,但是也不是很典型。焦虑症,最主要的症状就是。莫名其妙的担心,恐惧。烦躁不安。严重的时候会出现躯体化症状,比如头晕乏力。失眠健忘。胸闷气短。心悸。咽喉不适。胃肠道反应甚至颤抖。
指导意见:
看看自己的压力源主要来源于哪些方面自己能否应对这些压力,再有一定要多运动,少思虑。很多事情都是中性的思虑太多,往往就变得复杂。变得负面。凡事不可责自己不追求完美。