睡眠时间较少，有一些害怕

病情分析：


请问有什么不适症状吗？目前睡眠时间较少，不知睡眠质量如何，建议增加睡眠时间，且睡觉时间过晚，建议11点之前入睡，保证睡眠，改变不良睡眠习惯。

病情分析：
根据你的描述：你是一名初三的学生，睡眠比较少一直只有四个小时，担心会猝死。

指导意见：
意见建议：你这个睡眠时间太少了，你的作息时间当然有问题啦！请每天保证睡眠时间达到7到8个小时，而且是晚上的时间。

病情分析：
你好，青少年正处于青春发育期，睡眠时间最好是八个小时。

指导意见：
最短不要低于六个小时。低于六个小时是会影响免疫系统功能下降，对身心健康都会带来危害。

病情分析：
你的作息确实有问题，睡眠时间太少，像你这个年龄的孩子睡眠应该在九个小时或者是在七八个小时中午在午睡一小时。

指导意见：
所以你现在要纠正作息时间，生活规律，充足休息和睡眠。只要及时纠正不会有问题。日常多喝温开水保暖不着凉，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富。