2019-08-26 2人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:30岁男性,前段时间精神压力大,导致整晚做梦,半睡半醒的。现在感觉压力解除了,不做梦了,但是每晚两点多都醒了,然后就是半睡半醒的状态一直到天亮,这状况有十来天了。请问怎么办?
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病情分析:
你好,根据你的描述,一般情况下,精神压力大,思想顾虑重,都会导致睡眠出现问题,建议放松心情
指导意见:
不要紧张,保持乐观的心态,通过调整一段时间,应该是会能调整过来的,可以通过口服安神补脑液,谷维素,维生素B6并适当的多参加户外的运动,一天可以参加户外运动半小时,规律作息规律运动规律饮食,坚持一段时间,应该可以调整过来
其他答案 (1)
病情分析:
睡眠质量不好,有的时候情绪紧张,压力过大我会出现介段事情的睡眠质量,变差的表情,这一段时间如果不及时调解的话,就会有可能会影响到你睡眠
指导意见:
建议自己调节内心的压力,白天多想一些开心的事,多做做运动都挺不轻松的,这些都有助于你调节好自己的紧张状态。