晚上学习到11点多就睡不着觉
2019-08-26 1人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：半年了，没有治疗过情绪不好，总爱发脾气没有什么爱好。一到陌生的环境或看到陌生的人就脸红不自在
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
根据你的描述。初步诊断为失眠引发的负面情绪，一到陌生的环境或看到陌生的人就脸红不自在，初步诊断为轻度社交焦虑焦虑。
指导意见：
我估计你现在上初二初三吧。建议你提高学习效率，改变学习方法。晚上10点之前上床睡觉，睡前可以做20分钟左右的轻运动，达到微微出汗最好。对于社交焦虑，建议你多参加一些集体活动。最后祝你早日心情舒畅起来。
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2022-08-25 21:31
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