我想咨询一下自己心里状况如何

病情分析：
你好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。指导意见：临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

指导意见：
建议尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。只有尝试着去改变一下自己，抑郁自然会好的。

病情分析：
你好孩子，看了你的留言感觉到生理上进入青春期的你还没有从那个小小的自己走出来，遇事会委屈，让你感觉到委屈的人不一定是你的爸爸妈妈，是吧？同时进入青春期的你情感又比较脆弱，所以听到一些歌曲会有代入感。至于晚上感觉有鬼在身边怎么回事呢？看恐怖片啦？

指导意见：
遇事你可以表达你的情绪，比如跟对方说“我感觉很委屈，其实我是需要你…”表达你的情绪和需要给对方。看看对方什么反应呢？表达情绪和需要没有攻击性，对方一般能接受的！