一躺下就睡着一睡着就做梦

病情分析：
你好，你如果经常出现这样的症状呢？考虑你一是有神经衰弱的可能，另外呢，可能是你平时的压力过大，长期处于压抑的环境中

指导意见：
建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。

病情分析：
您好，看到您的描述，总是感觉很累很困，很容易入睡，一睡着就做梦，感觉您的内心没有多少生活的动力。

指导意见：
建议您首先要调整自己的生活节奏，给自己的生活工作制定一个目标，用心专注的去做好自己想做的事情，有目标加上积极的行动，生活才会有动力，其次是要相信自己，多给自己一些信心和力量，每天都要告诉自己，我是最棒的。

病情分析：
你好，你的症状表现考虑是基本属于正常的生理现象，针对你做梦的情况，考虑你可能对做梦以及梦境与睡眠之间关系缺乏最基本的认识和了解，其实做梦是很正常的生理现象，每一个正常人只要是睡眠都会做梦，做梦是睡眠过程的重要组成部分。我们的睡眠主要由入睡期，浅睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速动眼期（做梦期）五个阶段循环往复而组成的，前四个阶段通常不会做梦，所以当醒来处于前四个阶段时，是感觉不到做梦的，当醒来处于快速动眼期时，能感觉到在做梦，你的情况考虑是当你醒来时正处于做梦期，而且你可能存在把梦境跟现实胡乱的联系或者认为做梦就是现实的错误认知，其实，无论是好梦还是噩梦，都跟现实没有直接相关性的，而且做梦本身就是在睡眠，所以在做梦这方面你是大可不必多虑的。

指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己对做梦的错误认知和心态，合理安排饮食起居和作息规律，尽量放松身心，做好自我心理调节和自我减压，最好白天能够坚持至少半小时以上的户外运动锻炼，并让自己保持健康良好的身心状态。

病情分析：
根据您所描述的情况分析，零一躺下就睡觉，做梦并且睡眠质量不好，考虑是有神经衰弱引起。

指导意见：
建议你平时注意休息，适当参加体育运动可以服用一些安神补脑液，维生素等药物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，平时要避免压力过大，如果症状没有改善，就及时到医院就诊。