失眠，睡不好觉，经常一两点睡

病情分析：
从你提供的信息看，有明显植物神经功能紊乱，紧张焦虑的表现，这直接影响睡眠质量，并诱发更大的紧张忧虑。与生活中各种压力，性格敏感性，体质差，缺乏运动，饮食习惯，作息不规律，家庭氛围，睡眠环境等多种因素有关系。从你提供的信息看，病情还比较严重，会对你的正常生活产生严重影响。

指导意见：
极有必要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点补脑安神，缓解焦虑的药治疗调理一段时间。

平时生活中培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑跑步，打打球都可以，贵在坚持不懈。

规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章和漫无目的。

多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。

按时作息，尽量少接触手机电脑，尽量不要熬夜，睡眠避免摄入咖啡，浓茶，碳酸饮料，避免接触刺激性信息。