腰部痛，弯腰痛，坐久也痛，侧腰也痛

病情分析：
经常出现这样尤其是有过腰部外伤后出现的，久需要考虑你的腰部肌肉韧带慢性疲劳过度损伤引起的腰部的肌肉韧带筋膜慢性无菌性炎症了，现在有可能出现肌肉韧带萎缩腰椎不稳的情况了，建议病人尽早去当地公立三甲医院脊柱外科门诊医生小手法查体检查一下看看怀疑了就会建议病人做核磁共振检查一下看看的，明确诊断才可以决定下一步针对性治疗方案的，去医院前建议你平时要养成良好生活习惯的，注意保护保暖腰部的，急性期辅助局部物理治疗和药物治疗的，恢复康复期key适当做腰背肌功能锻炼的。

病情分析：
你好，根据描述应该是咨询曾经拉伤腰部肌肉后，不能长时间固定同一姿势，具体情况不清楚

指导意见：
建议完善相关病史，这个情况主要考虑腰肌劳损，但是首先需要检查腰椎片子排除脊柱侧弯的原因

病情分析：
出现腰部疼痛需及时就诊，行相关检查，明确腰痛性质和诱发原因，常见引起腰部疼痛病因包括腰部肌肉、韧带、关节和神经等病变，明确引起腰部疼痛病因后，需制动、休息，选择针对性、科学性治疗方案。

指导意见：
若出现腰部疼痛后未及时明确诊断，可行制动、休息和戴支具等缓解疼痛，随后可进行正规诊断和治疗。出现腰部疼痛后，需避免活动，以免加重病情。

病情分析：
你好先生：根据你的描述情况，腰部疼痛，弯腰疼，坐久疼，侧卧时疼，病程三年，由于当时运动是受过外伤导致的腰疼。

指导意见：
建议你，避免久坐，适当的运动，可以理疗按摩，推拿，烤红外线治疗，在用碘活血化淤的药物，注意休息。