2019-08-28 3人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:就是暑假晚上天天熬夜,开学前睡不着觉,因为学校要住校,很急,求攻略,在线等
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病情分析:
只有自己心理上焦虑了,这都睡不着觉,那你也不用特别的担心,可以放松心情,有问题的话克服一下,能够解决的话自己解决,实在不能解决的就改变自己的心理状态了呢
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病情分析:
你好,学生放了假生活作息是不规律的,天天熬夜,早晨不起,就会让自己的生物钟出现紊乱的状况,另外在学校住宿环境发生改变,学习紧张等也会导致精神焦虑引起失眠。
指导意见:
马上要开学了,你需要提前调理自己的心理状态,避免焦虑,认识到上学是作为学生必须要经历的,提前做好心理准备,养成良好的作息习惯,11点之前放下手机上床休息。心理放松你的症状自然会好转。
病情分析:
12岁的男生,暑假天天熬夜破坏了生物钟,现在开学前,晚上睡不着,有点着急。因为开学需要住校
指导意见:
求攻略。在线等。其实最好的攻略就是现在立刻马上就去睡觉,白天的时候,早上尽量正常点起来,中午不要午睡,或者控制午睡时间在半个小时左右,两三天的时间,应该就可以调整过来了