我感觉我好像快疯了一样
2019-08-28 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我昨天明明什么也没做，什么也没错，我就是想起了以前的自己，就发疯的扇了自己三十多个耳光，还躲到厕所不停的哭，我就是恨自己，哭了以后又更恨，又更难过了。即使发泄了也一点没有好转，我在想，我有什么资格难过呢？我怎么配有绝望的心绪呢？明明我的父母很爱我，我的姐姐也很疼我，我的家人都对我很好，可我为什么就是这么的自卑呢？我是不是病了啊？我感觉自己一直活在抑郁中，谁也不怨不怪，谁也没害我，可我就是那么的难受难忍。我已经这样很久很久了，越来越不好，这个地步下去我不知道我会变成怎么样。
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好！克服抑郁，需要自我调整。要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
指导意见：
建议：平时要适量的运动，可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。祝您早日康复，健康快乐！
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2022-09-28 08:41
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