睡着了，但是大脑却睡不着

病情分析：
你好！睡眠质量不好与精神紧张、植物神经紊乱等因素有关。

指导意见：
要调节好心态，放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动，睡前热水泡脚，喝杯牛奶促进睡眠。

病情分析：
这个状况先分析一下自己有没有考虑问题过多，有没有过于抑郁，紧张等。

指导意见：
可以放松一下精神的紧张压力，睡前深呼吸，多饮水，休息足够，必须时服用安定药物。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，由于压力太大，才引起这个情况。

指导意见：
应保持轻松愉快的心情，避免情绪激动，调理好心态，多与朋友进行交流。平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等，可以放松自己的压力。

病情分析：
你好，根据你咨询情况大多是精神因素引起的不及时调理，很容易导致神经衰弱和神经功能紊乱的。

指导意见：
建议你平时要多注意休息，不要经常熬夜，饮食上多吃点牛奶、苹果、花生，另外也可以自己服用点维生素B族，情况严重的话服用复方灵芝健脑胶囊和谷维素比较好。