不知有什么办法解决失眠
2009-03-09 1人回答
性别：女年龄：60岁
健康咨询描述：您好!我母亲失眠多年,用过中药,西药,都没什么效果,不知你们那有什么好的方法没?
满意答案
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- 271996338 药师
- 咨询：76026人
病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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2009-03-09 11:24
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