膝盖筋痛。膝盖筋麻痛一直麻痛到大腿外侧根部

病情分析：
经常出现这样需要考虑膝关节半月板韧带损伤引起的可能性大了，建议你尽早去当地公立三甲医院关节科门诊医生先手法查体检查一下看看就可以初步判断了，怀疑了就会建议你做核磁共振检查明确诊断和目前疾病的程度才可以决定下一步针对性治疗方案的，比如让选择系统保守治疗还是微创关节镜手术治疗方案的。

病情分析：
对你目前来说，可能和你前段前几天摔伤有关系，可能是我们的肌肉和韧带有点松弛了，膝关节是有一点直关节紊乱。

指导意见：
就你目前这个情况来说，建议你不要久站。不要爬坡，不要爬楼梯，我们可以做一个膝关节的这个肌肉和韧带的功能锻炼，锻炼的方法是我们坐在床边，然后这个膝关节可以是伸直和弯曲每天多做几次，这样有助于提高我们膝关节周围的肌肉和韧带的力量。